Malhando

Ir à academia é realmente vantajoso? Coloquemos no papel:


Segundo a Associacao Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabolica pessoas deveriam fazer 1h30 de exercicios diarios. Some a esse tempo pelo menos mais 1 hora (ir ate a academia, se arrumar, tomar banho depois, voltar da academia). Com isso, voce deveria dedicar 2h30 da sua vida aos exercicios.

Se voce fizer isso dos 10 aos 60 anos, todos os dias, temos:

2,5 horas/dia * 365 dias/ano * 50 anos = 45625 horas dedicada `a academia, o que equivale a 5 anos, 2 meses e 15 dias perdidos nessa atividade. Nao vou nem contabilizar o fato de, por causa dos exercicios, voce acabar dormindo mais, demorando mais para fazer seu trabalho porque esta cansado; atemo-nos ao tempo gasto diretamente...

Mas nao podemos nos esquecer dos beneficios que os exercicios trazem. Segundo um levantamento dirigido pela professora Kay-Tee Khaw, da Clínica de Gerontologia do Hospital Addenbrooke ligado à Universidade de Cambridge, que analisou casos de cerca de 22 mil pessoas, entre 45 e 79 anos, comer cinco porções de frutas ou vegetais ao dia ou fazer exercícios moderados podem aumentar a expectativa de vida em três ou quatro anos. Nao fumar faz voce ganhar mais uns sete anos de bonus. (veja aqui)

Ou seja, voce gasta 5 anos da sua vida para ganhar 4 no final? Algo me diz que nao valeu a pena no final...


E viva o sofa...




Post dedicado a ju kastrup e sua rotina das ferias...